Dålig uppdatering
Kände att det var dax för lite uppdatering här på bloggen.
Idag har det varit en dag i hälsans tecken. Började med att ringa Bvc då Tyras navel inte såg allt för rolig ut imorse. Den lilla lilla naveln var aldeles varig, så jag fick en tid halv 12. Vilket gick jättebra, jag var där nere i god tid så Tyra hann få i sig lite mat innan det var dax att gå in. Tyra låg där fint på skötbordet och log medans vi fixade med naveln. Det var ingen fara men barnmorskan la på något medel som skulle hjälpa naveln att läka. Sen pratade vi lite om att Tyra hostar ganska mycket när hon skriker. Har trott att det varit efter hennes jobbiga nätter med magont men det är över en vecka sedan och man tycker det borde bli bättre. Så nu har vi ringt till skärgårdsakuten och fått en tid 15.40 för att titta på det. Känns skönt att kunna utesluta ev. krupp eller annat.
Nu har precis Linnea, Moa och Malin varit här på Lunch. Känns så lyxigt att kunna träffa dom så här för en lunch mitt på dagen. Snacka lite skit och ladda lite. För det är precis vad jag gör när jag träffar mina vänner. Även om vi bara ses en kort stund så får jag så mycket energi av dom. Tack fina fina vänner för att ni finns!
Jag sa det igår till min mamma att "nu har Tyra sovit hela nätterna (då menar jag utan att skrika) i en hel vecka. Förstår du hur mycket det betyder?" Och det betyder verkligen allt. Jag känner mig så mycket starkare än tidigare. Bara vetskapen om att det gick över och jag förstår ju självklart att det kommer komma fler nätter med tårar men jag vet också att det kommer komma nätter fyllda med sömn.
Vi ska bygga ut våran altanen så i lördags hade jag och Tyra en hel dag med farmor Åsa och bonusfarfar Leif, då Alex och hans kompisar var hemma hos oss och rev den gamla altanen. Vi åkte runt i olika affärer och letade möbler till deras nya hem. Vi åt god lunch och grillade senare på kvällen. Vi har länge pratat om att göra fotavtryck på Tyra och nu blev det av. En mindre nöjd Tyra:)
Kan detta vara min nästa tatuering kanske?
Imorse var vi hemma hos Maria och hennes lilla Elias på fika. Var jätte mysigt Tyra passade på att sova lite i Elias gunga:) En liknande måste vi hitta till Tyra..den var så bra!
Tyra avslappnad till tusen:)
Kärlek Liza
Jag börjar komma in i det här nu...
Äntligen känner jag att mamma lunket börjar passa mig. Jag njuter av dagen, av Tyra, av tiden på kvällarna och helgerna tillsammans med Alex, jag njuter av livet helt enkelt!
Världens bästa pappa med lilla Tyra <3
Idag har jag haft många bollar i luften på samma gång. Bakluckeloppis, planer inför ev. dop, städning och det är svårt för man blir hela tiden avbruten, man har lärt sig att allt tar lite längre tid. Man är så van att kunna göra en sak och slutföra den men så går det inte till med en liten. Tyra är den finaste ungen och jag älskar henne. Nu förstår jag varför folk säger "njut av spädbarnstiden" men till alla gravida därute låt det ta tid. Tro inte att det ska vara superroligt direkt för det är det inte. Det är mycket som ska på plats innan man kan börja njuta.
Anledningen till att jag njuter nu är mycket för att det börjat hända saker, man börjar få en reaktion på "allt" jobb man lagt ner med vakna nätter m.m. Nu kan det komma små leenden och det betyder så mycket.Det är värt allt.
Igår var jag och träffade mina mammor igen. Åh det är alltid lika trevligt och ju mer vi träffas destu öppnare blir vi och vi upptäcker varje gång att vi alla är väldigt lika, har samma tankar och funderingar. Nästa vecka ska vi åka hem till en av tjejerna på lunch, ska bli supermysigt!
Det blev ingen babyrytmik idag då det var näst sista gången och jag kände att då kan jag lika gärna vänta tills efter sommaruppehållet.
Ne nu ska jag sätta på lite kaffe för snart kommer Malin och fikar med mig:)
Men som sagt Bakluckeloppis på söndag kom och shoppa loss i siggestagård..
Kärlek Liza
Bvc besök
Idag har Tyra och jag varit nere på Bvc. Vi promenerade ner och självklart skulle jag ha gått lite tidigare så Tyra skulle hinna få mat innan men det tänkte vi inte på.Så Tyra blev jättearg när hon vaknade upp på skötbordet. Hon bara skrek, barnmorskan frågade om jag hade några frågor och jag hade massor men många hade jag redan glömt bort.
En fråga var att jag funderar på att börja pumpa ut mjölk för att sen ge Tyra i nappflaska.Tänker att det kan vara mysigt för Alex att få mata Tyra någon kväll och sen om man någon gång skulle bli sjuk så vet man att hon kan ta nappflaskan. Min bm tyckte det lät som en jättebra ide så det ska vi nog pröva.
Medans jag väntade på att få komma in stod jag och läste på anslagstavlan och såg då en lapp om att donera mjölk på södersjukhuset.
Finns så många barn som behöver mjölken "och jag som har hur mycket som helst"
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/brist-pa-brostmjolk-i-stockholm_495603.svd
Vad tror ni om det? Ska ringa på en gång.
Men Tyra växer och frodas. Idag vägde hon 4720 gr och är 56,5 cm lång:)
Stora tjejen!
Jag tror våran andra bebis som numera "bara" är hund har fått separationsångest. Hon hanterar allt med Tyra jättebra men just när vi ska gå hemifrån blir det jobbigt. Hon försöker först smita med och sen när man stänger dörren står hon och hoppar. När vi kom hem sa grannen att hon hoppat på dörren ett antal gånger dock sa hon också att hon gått fram och pratat med henne och ska jag vara helt ärlig gjorde det nog inte saken bättre.
Älskade Wilda, hoppas det går över får försöka ge henne mer tid men det är svårt när man både ska vara flickvän/pojkvän, matte/husse och mamma/pappa.
Funderar på om jag ska ta med mig Tyrisen på babyrytmik på onsdag, vet att hon är lite liten men ändå, kan inte det vara mysigt?:)
Måste avsluta detta inlägg med en superfin bild på vår älskade Tyra.
Ser ni det är början på ett Leende. Tack Linnea för denna bild!
Kärlek Liza
Tyra en månad <3
Tänk att det var en månad sen igår som Tyra kom till världen. Tiden går bra fort och man märker att det händer nya saker för varje dag. Tyra har börjat le mer medvetet och det känns som om hon blir mer och mer nöjd för varje dag som vi får dela med henne. Hon är klart en gladare unge, världens bästa!
Hon växer snabbt så snart kan hon nog börja använda alla fina kläder som hon fick när hon föddes.
Åh.. vad det är skönt när det är helg att få vara tillsammans hela familjen. Dock har Alex jobbat ganska mycket men bara att få gå upp och äta frukost tillsammans är hur lyxigt som helst. IMorgon är han ledig och då blir det nog en tripp ut till famor Åsas jobb.
Idag har alla mostrarna varit här på lunch/fika (Malin, Noni, Linnea och Moa) Är alltid lika mysigt att träffa er! Tycker om er så mycket och ni ska veta hur mycket ni betyder för mig!
I veckan ska jag börja rensa ut inför bakluckeloppisen i sommar. Har massor att sälja! :)
Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva men jag försöker fortsätta blogga ändå. Är så tråkigt när man följer någons blogg under en längre tid och så helt plötsligt tar allt slut.. Vill fortsätta skriva men just nu handlar det så mycket om att komma i rutin/fas.
Men jag försöker
Kärlek Liza
Hittade en bild. Tänk när jag såg ut så här och tyckte jag hade börjat få mage:)
Känner mig lite ostimulerad
Tänk att det snart är 4 veckor sen våran lilla Tyra kom till världen. Den dagen kommer jag aldrig att glömma.
Tyra och pappa på BB
Morgonmys hemma i sängen
Tyra sover gott på farmors arm
Tyra sover i bilen
Tyra och "moster" Moa
Tyra på mammas bröst
Nu när lilla Tyris och jag börjar komma in i lite rutiner då hon sover mest hela dagen förutom dom korta vakna stunderna då hon äter börjar jag känna mig lite ostimulerad. Går och plockar lite här lite där men jag behöver göra något kreativt men kommer inte riktigt till ro. Tror jag måste åka till panduro och handla lite så jag kan sätta igång med ett fotoalbumet till Tyra. Hoppas också att det blir en beställning på kärlekstavlan.
Här är den sista tavlan jag gjorde när jag gick i väntans tider
Har ni några andra förslag på vad man kan fylla sina dagar med?
Hör gärna av er om ni har vägarna förbi:) Ett besök är alltid välkommet.
Tror jag måste börja skriva min planer då det just nu är något grötigt i huvudet:)
Planer framöver:
Tisdag 11/5: Middag med tjejerna hos Moa 18.00
Onsdag 12/5 Träffa mammorna 12.00
Torsdag 13/5 Tyra 1 månad <3
Måndag 17/5 Bvc 11.15
Måndag 17/5 Träffa Jennifer och EbbaLi
Kärlek Liza
<3
Nu har Alex fått datum för operation, den 7 juni och därefter blir han hemma 2 månader tillsammans med mig, Tyra och Wilda. Ska bli mysigt även om jag vet att han kanske kommer ha väldigt ont och inte kunna göra så mycket, så känns det mysigt/lyxigt att få vara hemma tillsammans.
Tyra växer så det knakar och för varje dag som går blir jag bara mer och mer "kär" i denna unge:) Nu kan jag bli varm i hjärtat av hennes gråt istället för att känna klumpen i magen växa och växa.
Jag och mamma pratade lite häromdagen och hon berättade att när min lillebror var liten och grät tyckte jag det var fruktansvärt jobbigt. Jag gjorde allt för att han skulle bli nöjd. Jag minns även när jag träffade Alex för 7 år sedan och hans lillebror Hugo var sådär ledsen att jag tyckte att det var jobbigt.
Jag tror att jag alltid har tyckt att det varit jobbigt med småbarn som gråter och sen när det är ens eget barn så blir det extra jobbigt. Man vet inte hur man ska göra, man är trött både psykiskt och fysiskt och då gör det ont i ens hjärtat.
Tyra sover allt bättre och bättre på dagarna och nu börjar jag känna att jag måste komma på lite att göra när hon sover. Något som stimulerar mig. Jag har lånat några ljudböcker av bonusfarfar Leffe som jag ska lyssna på och sen idag fick jag in en till beställning av min Kärleks tavla:) Så roligt!
Jag är ledsen vänner att jag är dålig på att höra av mig och att det ibland kan ta timmar innan ni får svar på era sms. Ibland har jag inte telefonen hos mig när jag ammar och när jag är ute på promenad håller jag vagnen i ena handen och andra håller jag hunden. När Tyra sover försöker jag passa på att gå på toa, äta och fixa. Sen på kvällarna vill jag inget annat än att krama min Alex. Men det kommer bli bättre jag lovar. Är skönt att jag har så otroligt fina vänner som även om dom vet vad svarat blir säger "Vi ska ut på lördag, du får självklart följa med" och jag vet att dom inte förväntar sig att jag kommer följa med utan dom gör det mera för att det är en fin gest att visa "vi tänker på dig" eller "du är fortfarande med oss"
Jag älskar er fina vänner!
Åh.. jag väntar med spänning på dom fina bilderna från när fotografen var här. Jag har smygkikat på några och dom är otroligt vackra.
Lägger ist in en bild vi tagit på Alex nya dator. Här har ni hela familjen Löven/Zetterberg samlad<3
Tyra ser otroligt skön ut på denna bild.
Ikväll blir det middag hos farmor Åsa sen imorgon är det städdag i föreningen, Jippie:)
Kärlek Liza
Tyra och dammsugaren
När Tyra låg i min mage kommer jag ihåg att jag många gånger tänkte " Är det något ljud du (Tyra i magen) kommer vara van vid när du kommer ut så är det dammsugaren" För gud så man dammsuger när man har hund.
Det roliga är att Tyra nu ÄLSKAR dammsugaren. Är det så att hon är arg och skriker och vi slår på dammsugaren så blir hon helt tyst. Gud så vi skrattade första gången vi prövade detta.
Idag när jag skulle försöka lägga en mätt och belåten Tyra i vagnen för att sova lite, gungade jag henne fram och tillbaka utan resultat. Hon låg där nere i vagnen och tittade med sina stora ögon. Efter en stunds tänkande "Hoppas hon somnar snart så jag kan ta en sväng med dammsugaren" kom jag på det att vadå det e väl bara och köra då lär hon ju somna. Så jag dammsög och flyttade vagnen med mig genom lägenheten. När jag väl var klar ja då sov lilla Tyra:) Jag älskar denna härliga unge, hon är klart bäst!
Idag har vi varit ute på Ingarö och hälsat på min farmor och farfar. Är så mysigt och dom tycker det e så mysigt att träffa lilla Tyra. Även om hon mest bara sover och sover.
Tittade igenom min blogg igår. Kommer ni ihåg när jag såg ut såhär?
Det känns så overkligt när jag ser denna bild, tänk så snabbt man glömmer bort.
Tänk att det är Tyra som ligger i min mage på bilden helt redo att möta världen:)
7/4-10
Ne nu ska jag passa på att lägga mig på soffan en stund. Man får ta vara på stunderna lilla miraklet sover så man själv får vila lite. Skriver snart igen.
Kärlek Liza
<3
Nu känns det som om jag börjar komma in i livet som mamma. Tog bara tre veckor:)
Vi har lärt känna Tyra bättre och det känns som om vi börjar förstå henne och hennes signaler mycket bättre. Jag har lättare att hantera när hon är ledsen utan att själv bli ledsen eller stressad. Men det tar tid man blir inte mamma över en natt det tar längre tid än så. Men jag är så stolt över Tyra, hon är helt underbar.
Igår träffade vi några av mammorna från föräldrarutbildningen och deras pluttar Nora och Harry.
Det var jättemysigt, vi satt och fikade och pratade om allt. Upptäckte att vi hade mycket gemensamt och många gemensamma frågor. Vi har bestämt nu att vi ska försöka ses en gång i veckan. Är roligt att ha några att umgås med som har barn i precis samma ålder.
Idag lyckades vi somna om när vi i vanliga fall brukar gå upp, vilket var jätteskönt. Vi sov till strax före nio.
Nu har vi varit ute på en liten promenad med Wilda och snart ska vi åka till mammas jobb och visa upp lilla miraklet.
Skriver snart igen
Kärlek Liza
En lite annorlunda valborg
Igår hade vi det bra men annorlunda. Från att varit tre har vi nu blivit fyra <3 vilket är underbart men det kräver en viss planering och flexibilitet.
På morgonen var älskade Noni och Moa här och fikade. Är så mysigt när mina vänner kommer och pysslar om mig och Tyra. Förstå hur många fina "mostrar" min lilla Tyra har runt sig.
Senare på dagen åkte jag och Tyra och handlade inför kvällen. Herregud vad rädd jag var att hon skulle vakna och tok skrika i affären.. är man då alldeles själv så är det bara lämna allt man plockat på sig och gå därifrån.
Men min underbara lilla tös skötte sig perfekt!
Vid 3 kom Alexandra och "vi" började lite smått att förbereda. Tra är inne i en fas då hon blir väldigt eftermiddags pipig. Så Alexandra fick stå för allt jobb i köket medans jag försökte trösta en ledsen Tyra. Alex och Jensa grillade på nya grillen. Precis när vi skulle äta somnade lilla Tyra för en stund men sen var det dax igen.
Och det är verkligen som Alexandra sa "Man tror att när ens barn bli ledset tar man upp henne och pussar lite på henne så går det över. Men så är det ju verkligen inte" och jag håller med. Hade också den bilden innan men man kan göra precis vad som helst och ingenting hjälper. Jag tror faktiskt på vad vissa säger "att vissa barn behöver få skrika klart" och Tyra är ett sådant barn. Efter maten promenerad vi ner till brasan, dock började det regna men var mysigt att få se brasan en stund endå. När vi kom hem blev det sängen för mig och lilla Tyra. Då gick det upp för mig att jag är mamma på riktigt. Jag är en riktig mamma, som ursäktar sig för gästerna för att gå och lägga sig med sitt lilla barn.
Det var nog tur att jag gjorde det annars hade jag varit helt trasig idag, för 06.00 var Tyra pigg. Då gick vi upp, Tyra fick ett bad i handfatet sen la vi oss på soffan och vilade en stund.
Nu sover Tyra så gott och ska snart vakna för lite mat. Sen ska vi hem till mamma på middag.
Tyra är mer och mer vaken för varje dag. Hon tittar på en med stora ögon och man ser att hon verkligen är där.
Förut var blicken mer tom, kanske kanske hon förstår vilka vi är! Hennes mamma och pappa, Älskade lilla barn!
Kärlek Liza
15 dagar senare..
.. och byxorna som jag hade innan jag blev gravid kommer jag i. Jippie!
Dock 5 kg kvar till utgågsvikten men som jag brukar säga "Det ska ju synas att man fött barn" :)
Det är en ganska härlig känsla för ibland känns det aldrig som om jag varit så nöjd över min kropp som jag är nu. Eller nöjd men jag är stolt över att min kropp kunnat föda fram en sån fin liten människa utan att bli helt trasig/förstörd.
Jag är fasen en ganska snygg morsa. Självförtroendet är på topp :)
Alla mammor var stolta över era kroppar, tänk vad den har skapat.
Kärlek Liza
Tyras första namnsdag
Grattis älskade Tyra på din första namnsdag. Tyra tackar för alla gratulationer via sms:)
Livet som mamma är både glamouröst och ganska "jobbigt".
Jag tror Tyra har haft ont i magen. Igår måste hon ha haft det för så arg och ledsen och så länge har jag inte sett min lilla ängel. Hon skrek från och till mellan 17.00-20.00 sen mellan 20.00-22.30 skrek hon konstant. Det skär i ens hjärta när ens barn skriker och hur man än gör blir det inte bättre. Hon somnade några sekunder men så fort man slappnade av och trodde hon somnat in djupt så vaknade hon igen och bara grät. Man blir rätt trött och ledsen, man känner sig maktlös och faktiskt ganska dålig.
Jag vet att det är vanligt att barn är ledsna och skriker men vi pratar inte om det så ofta.
Min mamma sa till mig att det är jobbigt och det är viktigt att man kan säga det och ta hjälpen man blir erbjuden av släkt och vänner. Man älskar ju sitt barn och vill inte att hon ska ha ont eller vara ledsen.
Har precis varit ute å promenad med Mia som också ganska nyligen blivit mamma.
Det var skönt vi kunde dela med oss och jag fick känna att det inte bara är vi och att det blir bättre.
Nu ska vi äta lunch och snart kommer Sofia på kaffe:)
Kärlek Liza
Bara tjejligan hemma
Imorse gick Alex och jobbade. Tyra och jag låg kvar i sängen till strax efter åtta.
Att vara själv har funkat bra. Babygymmet fick följa med in i badrummet när mamma Liza skulle duscha av sig, klä på sig och göra sig redo för dagen. Sen fick det följa med ut i köket när mamma Liza skulle äta frukost. Hur bra som helst!
Strax efter nio kom Maria och vi gav oss ut på en långpromenad. Lång vart den speciellt när man behöver få lite mat i magen mitt under promenaden. Så på en sten i skogen satte vi oss Tyra och jag. var mysigt!
Man måste vara lite spontan och flexibel när man precis fått barn:)
Väl hemma la oss vi på sängen, satte på en avslappningsskiva och vem somnar? Jo både Tyra och jag. Så himla skönt. Kändes mig lite mosad när jag vaknade men kroppen behövde verkligen vila.
Nu har jag ätit lunch och ska snart väcka lilla Tyra för blöjbyte och mat. Sen ska vi åka ner en sväng på byn och handla lite.
Jag känner mig nöjd idag. Nöjd över att dagen flytit på, inte alls kännts så lång som jag trodde. Nu är det ju bara några timmar kvar tills Pappa Alex kommer hem. Åh jag älskar att sakna honom speciellt när jag vet att han snart kommer hem.
Kärlek Liza
Första tiden som mamma
Det var några dagar sen jag skrev. Är svårt att hinna med bloggen då jag knappt ibland kan svara på ett sms:)
Tiden går så fort, snart är våran lilla Tyra två veckor och det känns som igår som hon låg där i min trötta famn, alldeles nykommen till världen. I lördags hade Alex Ciggarr och Whiskey bjudning, jag och Tyra var med en stund sen åkte vi hem till mamma. Tyra sover toppen på nätterna, vaknar var tredje timme och äter lite sen somnar vi om. Men självklart när man ska sova hos mormor för första gången måste man visa att man finns.
Tyra skrek konstant mellan 00.30-02.00 Ingenting passade. Vi bytte blöja, provade äta, sjöng vaggvisor, låg ner, stod upp, allt var bara såå fel. Tyra var helt svettig och tårarna bara rann. Lilla älskade barn!
Kl.02.00 kom mamma upp till oss och avlöste mig då jag var väldigt nära till tårar själv.
Efter bara några sekunder somnade Tyra i mormors famn och vi kunde återgå till sängen.
Den första tiden som mamma har varit väldigt omtumlande. Man sover väldigt lite om man jämför med innan.
Denna sömn kommer man nog aldrig kunna ta igen men däremot måste jag lära mig att sova dom stunder på dagen/Kvällen som Tyra sover. Har alldeles för svårt att slappna av men jag ska verkligen träna på det nu när Alex börjar jobba imorgon. Funderar på att köpa någon bra cd bok man kan lyssna på eller en avslappnings cd. Några bra tips?
Första tiden vill man ju också ha det lilla barnet så nära sig hela tiden. Men med tiden lär man sig att lägga ifrån sig barnet. För en vecka sedan förstod jag inte alls hur det skulle funka när Alex skulle börja jobba igen. Jag kan ju inte ens bre en smörgås med Tyra i min famn. Men nu lägger vi ifrån oss henne mer och mer och hon tycker det är mysigt. Tyra fick ett jättefint babygym utav Alex vänner i lördags. Där gillar hon att ligga medans vi äter frukost. Är så roligt nu när hon är lite mer med i blicken. Hon kan ligga där och bara titta på allt som svävar och skrammlar:)
På torsdag tänkte jag försöka åka upp till jobbet och hälsa på alla min kollegor. Ska bli kul att få visa upp det lilla miraklet som legat i min mage så länge.
Sen på fredag är det ju valborg. En valborg som kommer skilja sig från tidigare år. För nu finns lilla Tyra <3
Förmodligen kommer vi tillsammans med Jens och Alexandra äta god middag (Hoppas tre rätters) och bara ta det lugnt. Promenera ner till strandvik och se på brasa.
Jag försöker skriva snart igen!
Liten bild från Tyras första bad i handfatet:)
Kärlek Liza
Lite febrig
Idag har jag inte kännt mig så pigg. Vi lyckades iaf ta oss ut i solen på en långpromenad imorse.
Sen på eftermiddagen hade jag 39.0 graders feber. Frös och svettades om vartannat. Tror det är mjölken som spökar. Känns ibland som om jag har för en hel kolloni och då lillan bara äter var 3 timme blir det lite fullt. Hoppas det går över snart. Går just nu runt och känner mig mer eller mindre som Dolly Parton:)
Tyra har iaf börjat ta till sig nappen nu. Hon är väldigt snuttig, sög redan på tummen inne på bb.
Titta så fin hon är med nappen stolt i munnen.
Imorgon ska Alex fira med grabbarna så Tyra, Wilda och jag flyr hem till mormor Ewa. Ska bli mysigt att sova där.
På tisdag är det dax för Alex att börja jobba. Känns tråkigt då det varit så mysigt att vara hemma tillsammans.
Men jag tror det kommer gå jättebra.
Blir lite korta inlägg mellan amningar, blöjbyten och mys!
Livet som mamma är toppen!
Skriver snart igen
Kärlek Liza
Tyra växer och frodas
Idag har vi varit på kontroll på bvc allt såg bra ut hon har ökat i vikt precis som hon ska och hon har blivit hela 1 cm längre:) Lilla gumman!
Sen har vi också varit på sös för hörsellkontroll och även där fanns inget att anmärka på.
Tänk att man kan få ett sånt perfekt litet barn.
Vi börjar hitta våra rutiner vad det gäller amning och sömn. Det känns som om Tyra är mer nöjd nu och vi har börjat lär oss tolka hennes olika signaler.
Hon är för go!
På lördag ska Alex fira Tyras födelse med Ciggarer, whiskey och grabbar. Jag och Tyra flyr hem till mormor Ewa för natten.
(Tjejer vi ska också fira jag lovar. Med Rosa champange och Jordgubbar men jag väntar på lite värme)
Lite snabb uppdatering..
Kärlek Liza